Навигация
Рекламный блок
Виды единоборств
Бокс
В последние годы занятия боксом в Москве становятся все более популярными. Ведь этот вид спорта отличается зрелищностью, эмоциональной насыщенностью, сложным противоборством умений и воли спортсменов. Однако он ориентирован не только на мужчин.
Регулярные занятия боксом для детей и девушек также являются полезными. Они позволяют выработать у малышей и юных леди уверенность в собственных силах, стремление добиваться поставленных перед собой целей, умение противостоять любым трудным ситуациям.
Детская школа бокса укомплектована опытными педагогами-тренерами. Занятия проходят по специальным адаптированным программам, которые предусматривают постепенное наращивание нагрузки и разумное усложнение упражнений.
Рукопашный бой
Это обучение целому ряду боевых искусств, приемов самообороны, развитие необходимых физических и духовных качеств, которые позволят вам с успехом противостоять любому противнику. Эти 2 вида спорта объединяют лучшие достижения культуры в области единоборств и самозащиты, а также является комплексной системой, гармонично сочетающей разнообразную технику: ударную, бросковую, сковывающе-захватную, специальную. Спортсмены должны обладать высокой вестибулярной устойчивостью, уметь сохранять равновесие при неожиданных нарушениях контакта ног с опорой (ковром) во время бросков, рывков, толчков. Техника боя: боевая стойка- техника ударов – защита - связки и комбинации.
Тренировки включают в себя: разминку, работу со скакалкой, акробатику, самостраховку, растяжку, работу над ударной техникой руками и ногами, работу со снарядами (мешок, груша, мяч на растяжках, лапы), работу над бросковой техникой, работу над техникой в партере (удушающие приёмы, болевые приёмы на руки и на ноги), а также спарринги, где вы сможете проверить в деле все полученные знания и умения.
С какого возраста можно отдавать ребенка в единоборства?
Практика показывает, что ребенок, как правило, адекватно воспринимает требования и условия тренировок с 6-тилетнего возраста. С чего начинать? Прежде всего, приведите ребенка на тренировку в качестве зрителя, посмотрите, как он реагирует, нравится ли ему. Часто малыш понятия не имеет о дисциплине. Объясните ему, что его главная задача на первых тренировках научиться слушать и слушаться тренера, подчиняться правилам поведения на тренировке. С вашей помощью он постепенно усвоит эти простые правила, они станут естественными, что существенно облегчит процесс обучения в дальнейшем. Стоит ещё раз обратить внимание родителей на то, что боевое самбо среди других видов спорта стоит на 14 месте по травмоопасности после хоккея, футбола, гимнастики и т.д. (ушибы, синяки, ссадины, разбитые носы и губы, легкие растяжения). Вы отдаете ребенка в контактный вид единоборства.